Ayak bakımı

 

Merhabalar yaz, yerini daha serin havalara bırakıp bizden uzaklaşırken hepimizin biraz modunu düşürüyor biliyorum ama bu durum sadece psikolojik değil fizikselde etkiliyor bizi. Mesela ayaklarımız soğuk kuru havalar, daha az su tüketimi, kış ayları boyunca kalın çoraplara, çizmelere, botlara hapis olan ayaklarımız da şişme, nasır ve kötü koku gibi olumsuz durumlar olabilir. Bunları daha aza indirebilmenin küçük ipuçlarını sizinle paylaşacağım…

Ayaklarınızı her gün yıkayın ve kurulayın.

Ayaklarınızı havalandırın ve temiz çoraplar giyin.

Her gün aynı ayakkabıyı giymeyin.

Manikür ve pedikür aletlerinizin temizliğine önem verin.

Ayak tırnaklarınızı düz biçimde keserek batık olmasını engelleyin.

Ayağınız da oluşan kötü kokular için alüminyum içeren kremler kullanın.

Her banyo da ponza taşı kullanarak ölü hücrelerden arının.

Topuklarınıza jojoba yağı içeren ve e vitaminli ayak kremleri ile masaj yaparak çatlamaya engel olun.

Ayak tırnaklarınızı uzun süre ojeli bırakmayınız. Hava almadığı için tırnaklarınızın sararmasına sebep olabilir.

Çatlayan topuklar için bir tarif yok mu diyenleri duyar gibiyim. Buyurun buda size…

Üç adet salatalığı rendeleyin. Üzerine bir tatlı kaşığı deniz tuzu ekleyip beş dakika bekletin.

Ardından pedikür leğeninin içini ılık suyla doldurun ve salatalıkları bu suyun içine atın. Ayaklarınızı 15 dakika boyunca bu suyun içinde bekletin. Kuruladıktan sonra vazelinle limon suyunu karıştırıp ayaklarınıza sürün ve teninizin bu karışımı iyice emmesini bekleyin. Bu formülü her gün uygulayabilirsiniz.

Kırk yıl hatırı olan bir içecek, kahve. İçecek olmasıyla da kalmıyor, cilt bakım ürünlerinde sık sık karşımıza çıkıyor. Kadınların cilt bakım ürünlerinde son zamanlarda tercih ettiği bir ürün. Cilt için oldukça faydası olan kahve, ciltte kadifemsi bir iz bırakıyor. Ayaklarının pürüzsüz olmasını isteyen herkes kahve peelingini rahatlıkla uygulayabilir. Özellikle kuruyan ve çatlayan ayaklardan şikayet edenler için birebir çözümdür.

Kahveli ayak peelingi

4 yemek kaşığı çekilmiş kahve, 3 yemek kaşığı deniz tuzu

3 yemek kaşığı zeytinyağı

3-4 damla lavanta yağı

Malzemelerimizi güzelce karıştırın. Ortaya çıkan bu karışımı başparmağınız yardımı ile daire çizerek ayaklarınıza uygulayın. Masajın ardından 10 dakika bekleme süreniz olacaktır. Bu süreç sonucunda bolca ılık suyla durulayın. Bu peelingi haftada birkaç kez uygulayabilirsiniz.

Haftaya bir sonraki konumuzda görüşmek güzelleşmek üzere, hoşça kalın…